World Gym Machala - El entrenamiento más brutal para pecho y tríceps Press de banca con mancuernas: 4 series de 8 a 12 repeticiones. Press de banca inclinado con mancuernas: 3 series
![SALTER on Twitter: "¡Entrena tu cuerpo con dos mancuernas!💪 Coge 2 mancuernas y realiza este #entrenamiento #fullbody. ➡️Realiza 4 series de 15 repeticiones cada ejercicio *También lo puedes realizar en forma de SALTER on Twitter: "¡Entrena tu cuerpo con dos mancuernas!💪 Coge 2 mancuernas y realiza este #entrenamiento #fullbody. ➡️Realiza 4 series de 15 repeticiones cada ejercicio *También lo puedes realizar en forma de](https://pbs.twimg.com/media/EY35NgmXsAAtZC3.jpg)
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![Fitness mujer en ropa deportiva sentado en un banco con mancuernas y descansando en el descanso entre series de ejercicios en el gimnasio | Foto Premium Fitness mujer en ropa deportiva sentado en un banco con mancuernas y descansando en el descanso entre series de ejercicios en el gimnasio | Foto Premium](https://img.freepik.com/fotos-premium/fitness-mujer-ropa-deportiva-sentado-banco-mancuernas-descansando-descanso-series-ejercicios-gimnasio_175682-2159.jpg?w=2000)